【EペースJog】12km Ave 4'36/km やる気継続中
こんにちは。
今朝は雨が降ったり止んだりで、ここ最近の自分だと、雨が降りそうだし、今日はやめておくか、となっていたんですが、今日はなぜか走る気分だったので、普通に練習を入れました。
今日の練習メニュー：EペースJog 12km
今日も昨日くらいにゆっくり走るつもりだったのですが、4'30/km前後まで上がってしまいました。走りはじめは雨は降っていなかったのですが、途中からパラパラと降り出し、早く練習を終えたい、という気持ちの焦りからか自然とペースが上がっていきました。練習の最後の方には雨は上がっていたのですが、結局意図しない形でEペースJogとなりました。4'20秒台のペースにしては心拍が上がりすぎな気はしますが、練習を積めていないので仕方ないでしょう。
明日こそはゆっくりとリカバリーJogの予定。明日からまた平日が始まりますが、なんとか練習を継続していきます。
