【EペースJog】13km Ave 4'29/km 少しずつ調子Up
こんにちは。
まだ2日ですが、昨日に続いて久しぶりに連続して走れた気がします。笑 (先週は練習してなさ過ぎ...) 足の方ですが、やはり走り出してすぐは違和感があります。必ずしも状態が上がっているわけではないのですが、先々週と比べると足の張りはようやく収まってきていますし、あまり足の違和感を気にしすぎるよりかは、継続して走った方が良いのかもしれません。(平日の練習をサボらないようにします...)
今日の練習メニュー：EペースJog 13km
今日もEペースJogですが、意図せずペースが上がっています。4'30/kmを少し切るくらいのつもりで走り出しているのですが、結局4'20/km前後になっています。ここまでスピードを上げても足の痛みにはつながっていないので、もう細かいところを気にせず練習を積んでいけば良さそうですね。平日の練習を経ての状態次第ですが、来週の練習会からポイント練を再開できるかもしれません。
というわけで明日もEペースJog。平日ですが、サボらないよう今日は早めに寝て睡眠時間をたっぷり確保します。笑
